Blog
Cikkeinkben olyan témákról írunk, amelyek mindannyiunkat érintenek: önismeret, mentális egészség, stresszkezelés, kapcsolatok és lelki egyensúly.
Önismeret
2026. 06. 19. · Vass Ádám Róbert
Az önbizalomhiány gyakran a belső kritikus hangján keresztül jelenik meg. Ismerd fel a jeleket, az okokat és az első lépéseket az önbizalom fejlesztéséhez.
Elolvasom
Önismeret
2026. 06. 09. · Vass Ádám Róbert
A kontrollmánia gyakran nem akaratosság, hanem szorongáscsökkentő stratégia. Ismerd fel a túlzott kontroll jeleit, és tanulj rugalmasabb működést.
Elolvasom
Kommunikáció
2026. 05. 22. · Vass Ádám Róbert
A határhúzás tanulható. Ismerj meg 7 hatékony mondatot, amelyek segítenek nemet mondani bűntudat nélkül.
Elolvasom
Párkapcsolat
2026. 04. 14. · Vass Ádám Róbert
Szorongó és elkerülő kötődés – miért olyan gyakori ez a kapcsolati dinamika? Megmutatjuk, mi történik a háttérben, és miért nehéz kilépni belőle.
Elolvasom
Párkapcsolat
2025. 12. 19. · Vass Ádám Róbert
Ismerd meg a kötődési stílusok működését: hogyan alakulnak ki, és hogyan hatnak a felnőttkori kapcsolatokra.
Elolvasom
Önismeret
2025. 12. 01. · Vass Ádám Róbert
Fedezd fel, hogyan tarthatók meg az újévi fogadalmak hosszú távon: gyakorlati módszerek, önismereti szempontok és pszichológiai alapok egy helyen.
Elolvasom
Önismeret
2025. 11. 01. · Vass Ádám Róbert
Elengedés november 1-én: a csend jelentése, emlékezés és befelé figyelés. Gyakorlatok a lelki béke és önismeret felé.
Elolvasom
Mentális jóllét
2025. 10. 27. · Vass Ádám Róbert
Nem tudod, pszichológus vagy pszichiáter segíthet jobban? Tudd meg közérthetően, mi a különbség, mikor kihez érdemes fordulni, és hogyan találhatod meg a szá…
Elolvasom
Mentális jóllét
2025. 10. 13. · Vass Ádám Róbert
Hála a mindennapokban: egyszerű gyakorlatok, hálanapló és kutatási eredmények. Ismerd meg, hogyan javítja az elismerés a jóllétet, a kapcsolatokat és az egés…
Elolvasom
Önismeret
2025. 09. 25. · Lengyel Fanny
Sématerápia közérthetően, röviden a 18 sémáról, 10+ sémamódról és a 3 megküzdési stílusról.
Elolvasom
Mentális jóllét
2025. 09. 22. · Vass Ádám Róbert
A gyász 5 szakasza – a Kübler-Ross modell közérthető magyarázata. Mit ír le a modell, miért nem lineáris a folyamat, és milyen korlátai vannak.
Elolvasom
Mentális jóllét
2025. 09. 18. · Vass Ádám Róbert
Hála gyakorlása a mindennapokban – három inspiráló gyakorlat, amelyek csökkentik a stresszt, erősítik a rezilienciát és segítenek észrevenni a jót minden nap.
Elolvasom
Havonta egy levél: a hónap kiemelt blogbejegyzése és a legfrissebb letölthető anyag. A feliratkozás megerősítése után elküldjük a Stresszkezelő kisokost.
