Blog
Cikkeinkben olyan témákról írunk, amelyek mindannyiunkat érintenek: önismeret, mentális egészség, stresszkezelés, kapcsolatok és lelki egyensúly.
Stressz
2026. 09. 07. · Vass Ádám Róbert
A vasárnapi szorongásnál a munkahét miatti feszültség már a hétvége vége előtt megjelenhet. Megnézzük, mi tarthatja fenn a Sunday Scaries-t, és mi segíthet a…
Elolvasom
Stressz
2025. 11. 17. · Vass Ádám Róbert
Stresszmentes karácsony? Igen, lehetséges – finom lassító lépések, határhúzási minták és egyszerűsített ünnepi stratégiák egy élhetőbb decemberért.
Elolvasom
Mentális jóllét
2025. 10. 06. · Vass Ádám Róbert
A túlgondolás gyakran felemészti az energiánkat és megbénítja a döntéseinket. Fedezd fel a pszichológia gyakorlati tippjeit, amelyek segítenek leállítani a g…
Elolvasom
Mentális jóllét
2025. 09. 29. · Vass Ádám Róbert
A reziliencia – lelki rugalmasságunk – segít alkalmazkodni, talpra állni és erőt meríteni a nehézségekből. Fedezd fel, hogyan fejlesztheted!
Elolvasom
Mentális jóllét
2025. 08. 28. · Vass Ádám Róbert
Digitális túlterhelés: fedezd fel az 5 leghatékonyabb módszert, amellyel visszaszerezheted a fókuszt és megőrizheted a mentális frissességed.
Elolvasom
Mentális jóllét
2025. 08. 25. · Vass Ádám Róbert
Mindfulness gyakorlatok – 10 perc, ami tényleg számít. Mikroszünet, 4-6 légzés és fókuszritus a munkanap közepén.
Elolvasom
Mentális jóllét
2025. 08. 11. · Vass Ádám Róbert
Hiába alszol eleget, mégis fáradtan ébredsz? Ismerd meg a mentális fáradtság kevésbé ismert okait, és tudd meg, mit tehetsz ellene.
Elolvasom
Stressz
2025. 08. 04. · Vass Ádám Róbert
Fedezz fel 5 meglepő, mégis hatékony technikát a stressz csökkentésére – egyszerű gyakorlatok, amelyek valóban működnek a hétköznapokban.
Elolvasom
Stressz
2024. 07. 23. · Vass Ádám Róbert
A kiégés nem lustaság, hanem kezelhető állapot. Ismerd fel a leggyakoribb tüneteket, értsd meg a valódi okokat, és alkalmazd a 7 azonnali lépést, amelyek már…
Elolvasom
Havonta egy levél: a hónap kiemelt blogbejegyzése és a legfrissebb letölthető anyag. A feliratkozás megerősítése után elküldjük a Stresszkezelő kisokost.
