Blog
Cikkeinkben olyan témákról írunk, amelyek mindannyiunkat érintenek: önismeret, mentális egészség, stresszkezelés, kapcsolatok és lelki egyensúly.
Mentális jóllét
2026. 09. 21. · Vass Ádám Róbert
A szendvicsgeneráció tagjai egyszerre gondoskodhatnak gyerekeikről és idősödő szüleikről. A cikk a gondozói bűntudat, a felelősség határai és a fenntarthatób…
Elolvasom
Mentális jóllét
2026. 09. 14. · Vass Ádám Róbert
Nem minden barátság ér véget egyértelműen. Egy fontos kapcsolat elvesztése valódi veszteség lehet, különösen akkor, ha nincs magyarázat vagy közös lezárás. A…
Elolvasom
Mentális jóllét
2026. 08. 31. · Vass Ádám Róbert
Miért érzel bűntudatot, amikor végre pihenhetnél? A pihenési bűntudat mögött teljesítménykényszer, perfekcionizmus és az az érzés is állhat, hogy mindig hasz…
Elolvasom
Mentális jóllét
2026. 08. 24. · Vass Ádám Róbert
Társas magány akkor is kialakulhat, ha sok ember vesz körül. Ismerd fel a jeleit, értsd meg az okait, és tudd meg, mi segíthet a valódi kapcsolódásban.
Elolvasom
Önismeret
2026. 08. 17. · Vass Ádám Róbert
Szeptember sokak számára egy második januárnak érződik. De miért motiválnak bennünket az új kezdetek, és mitől lesz a kezdeti lendületből valódi, tartós vált…
Elolvasom
Önismeret
2026. 08. 03. · Vass Ádám Róbert
AI pszichológus lehet a ChatGPT? Megmutatjuk, miben segíthet lelki problémák esetén, hol vannak a korlátai, és mikor érdemes szakemberhez fordulni.
Elolvasom
Önismeret
2026. 07. 27. · Vass Ádám Róbert
A belső kritikus hangod gyakran nem motivál, hanem bánt. Ismerd fel az önkritikus gondolatokat, és tanulj meg támogatóbb módon kapcsolódni magadhoz.
Elolvasom
Önismeret
2026. 06. 19. · Vass Ádám Róbert
Az önbizalomhiány gyakran a belső kritikus hangján keresztül jelenik meg. Ismerd fel a jeleket, az okokat és az első lépéseket az önbizalom fejlesztéséhez.
Elolvasom
Önismeret
2026. 06. 09. · Vass Ádám Róbert
A kontrollmánia gyakran nem akaratosság, hanem szorongáscsökkentő stratégia. Ismerd fel a túlzott kontroll jeleit, és tanulj rugalmasabb működést.
Elolvasom
Mentális jóllét
2025. 11. 24. · Vass Ádám Róbert
Tudd meg, hogyan támogat a határhúzás a mindennapi egyensúly megőrzésében, és hogyan mondhatsz nemet bűntudat nélkül – egyszerű, gyakorlatias lépésekben.
Elolvasom
Stressz
2025. 11. 17. · Vass Ádám Róbert
Stresszmentes karácsony? Igen, lehetséges – finom lassító lépések, határhúzási minták és egyszerűsített ünnepi stratégiák egy élhetőbb decemberért.
Elolvasom
Önismeret
2025. 11. 01. · Vass Ádám Róbert
Elengedés november 1-én: a csend jelentése, emlékezés és befelé figyelés. Gyakorlatok a lelki béke és önismeret felé.
Elolvasom
Havonta egy levél: a hónap kiemelt blogbejegyzése és a legfrissebb letölthető anyag. A feliratkozás megerősítése után elküldjük a Stresszkezelő kisokost.
